今日の朝ごはんは
お好み焼きみたいなモチモチした焼き物
マンゴージュース
ココナッツと辛めの野菜スープ
もちろん朝食前に朝のヨガ🧘♀️してます
施術後の昼食
ちょっと辛めのサラダ
ほうれん草のペーストと
ひよこ豆のスープ
この後、アーユルヴェーダの講義
女性の更年期にありがちなドーシャの乱れ
日々、気をつける食生活
すごく為になり、使える情報を学びました
お庭を散歩して
何とも優雅なお昼寝が出来そう
温水プールらいしが、水が冷たくて入れない
なんだかすぐに晩ごはん
かぼちゃのスープ
大豆ミートのカレー
大豆ミート、というものを初めて食べた
お昼にも出てきた辛めの野菜と焼き物
おなかいっぱい
このパンチャカルマの旅
ダイエット目的で参加する方が多いらしいが
全然、痩せられる気がしません
ヨガも優しめです🧘♀️