今年はちょっとしたデトックスに
トライしました
はじめたのは4月くらい
集中して2週間のデトックスをして
その後は維持期間に入ってます
集中した2週間は
2食をハーブドリンクに置き換え
1食はちょっとだけ食べてました
まだ次男と暮らしているので
次男の食事を作って
一緒に食べたりするからです
3食全てを置き換える人もいるらしい
維持期間は腸を整えるハーブを取り入れながら
普通に過ごしてますが
2週間のデトックスを終えて
食生活は結構、変わりました
まず、コーヒーをほとんど飲まなくなった
パンをほとんど食べなくなった
その前はコーヒーは1日5杯以上
飲んでたんじゃないかな
会社で仕事しながら、コーヒーばかり
そして水はほとんど飲まなかった
パンは毎日のお昼
会社ではパンがめんどくさくなくて
パンとコーヒー
とコーヒー今は1日、ほぼ水です
毎月、月
が乙女座になる2~3日は
が乙女座になる2~3日は月一デトックスと称して
1食を軽くの食生活にしてみてます
今月は太陽も乙女座だったので
月一デトックスを5日間しました
私には合ってるみたいで
結構、調子良いです
身体も軽いし
2週間のデトックス後
私の変化をみた友人が興味を持って
同じデトックスをはじめました
彼女は2ヶ月くらい
2食にするタイプ、やってます
旦那様と一緒に
旦那様の体調と慢性のアトピーを
一緒に改善させよう
とはじめました
とはじめましたデトックス期間中
毎日、日記を付けることを勧められていました
私の日記はめっちゃ簡単な記録でした
が、友人の日記は
かなり細かく小説のよう
お互いにそれをシェアしているうちに
日記を書き、内観が深くなり
あがってきたものを浄化する
という流れが出来てきました
それをまたシェアすることで
三日坊主にならず続いています
友人はその浄化がかなり深く
自分のみならず
周囲も良い方向に変化してます
私もなんとか内観する時間を取るよう
意識するようになったし
あがってきたものを浄化することも
続けられています
自分と向き合う時間をとることで
自分とのコミュニケーションが深まり
自分とラブラブ
なのが
なのが他の人とのコミュニケーションも
スムーズにするという現実が起こってます
これはちょっと続けたい
もう、夏も終わりなので
夏っぽい写真を
でもこれ、ビールじゃないんです
我が家にやってきたパラダイス酵母の炭酸割り
パラダイス酵母さんも
時を同じくして我が家にやってきたのです
そんなタイミングなのでしょうか