風邪でお仕事休んだので、大人しくお家にいましたが、
病院行ったついでに本屋さん見て来ました。
SODAとJUNONはパスしました。
昨日ほとんど作ってた記事があるのでアップします！
私、肩凝りです。
マッサージ大好き！
ツボ押し具を家と職場に置いてあります。
ついつい押しすぎちゃいます
チャンミンにマッサージしてもらったら
身体も心もトロトロにほぐれそう
チャンミンにマッサージしてもらいたいけど
私もチャンミンにマッサージしてあげたいな～
どっちかしかできないとしたらどっちだろう？？？
マッサージしてあげたいかも
マッサージ効果を高めるストレッチ
ツボ押しの前にストレッチとか運動などをすると
とてもその後のマッサージが効果的！
1.軽くリラックスをして肩幅に足を開く。
2.脇を閉めて、両手を肩先にのせる
2.ゆっくりと大きく、後ろに肩を回す
肩甲骨と鎖骨を大きく動かすように、ゆっくり５回
ジャケットの下にカーディガン着てたんですね！
ストールの端から出ていたものは、
ほつれた糸じゃないですね！
ちぢれ織りのリボンテープみたいなものが
ストールに巻き付いたデザインになってる？
ほつれじゃなくて良かった～
でも変だけど
「とても上手です」と言われ
「ありがとうございます」と礼儀正しいチャンミン
ユノ「気持ちいいんだけど、ちょっと疲れちゃいました」
脇の下にすごく大切なリンパ節があり
それがこの動きで刺激できるそうです。
肩のマッサージ
肩のツボの押し方
ツボを親指でしっかりとらえて ゆっくり押す
呼吸を合わせてお臍に向かって押す
大きく深呼吸して吐く時に押す
肩井（けんせい）
ユノが自ら下を向いているにもかかわらず
Keep your head down なドSチャンミン
確信犯ですね
「力をちょっと入れすぎじゃないかな？」って訴えるユノに
「いいえ ちょうどいいぐらい」と、引かないチャンミン
「痛くて気持ちがいいくらいが一番いいですねえ」と先生
「気持ちいい.....気持ちいいかな？....」と
気持ちいいと思い込もうとするユノひょん
悪童顏なチャミたんだけど
最後はちょうどいい力加減で押したみたいで
ユノご満悦
かわいい～
肩中兪（けんちゅうゆ）
先生から「すごく上手です。ゆっくりと押せていいと思います」と言われ
いい感じになってきたチャンミンのツボ押しに
「これからもこの機会で、チャンミンにたくさんやってもらいます」
と調子に乗るユノひょん
チャンミン「なるほど～」って
調子に乗りやがってるな～って意味かなぁ？！
押す回数のレクチャー中に
ツボの位置を確認して復習する秀才チャミたん。さすが！
リンパを流す
リンパを流すイメージで、
首から肩先にかけて優しくさするようになでる。
「優しくお願いします」
「顏も優しい顔でお願いします」
と繰り返すユノ。
よほど最初のツボ押しが痛かったのかしら
今度はユノがチャンミンに
「なるほど～」と
ツボに入ったときの顏と声に萌え萌え～
リンパを流す時には優しさを心掛けるユノ
「これだけやるとおかしいですね」と言いつつ
「チャンミ～ン」ってなでなでしてました。
顏のツボ
魚腰（ぎょよう）
まっすぐ前を向いた時の黒目の位置から
少し上にあがった眉毛の真ん中あたりの位置。
親指でグーっ持ち上げる感じで押す。
親指で強すぎる場合は、薬指に変えてもいい。
頭痛にも効果的
Perfumeが２人の様子にすごく笑ってたけど
「チャンミンさん上手いです」「ツボのとらえ方がカッコいいですね」って言ってました。
チャンミン「こっちじゃないですか？」「ここですね？」「なんか、気持ちいいですね～」って
いちいち可愛かったです。
四白（しはく）
頬骨の上にあるツボ
黒目の位置から下がって凹んだところ。
しっかり優しく押す。円を描いてもOK
花粉症の時など、スッキリする。
このチャミ可愛すぎ
チャンミンさん、チャンミンさん、チャンミンさんって
何度も言われて、なんか面白かった
巨りょう（こりょう）
四白から下がった頬骨の下。
ほっぺ赤い～
って思ってたら、Perfumeからもツッコミが
四白を押した痕かな？血行が良くなったのかな？
緊張で顏が引きつったときや歌を歌う前など、
顏もスッキリするし、むくんでいる時などにも効果的。
ほんと、かわいかったですね！
Perfumeが、かわいい、かっこいいと
気持ちを代弁してくれて、きゅんきゅんでした
「Duet」をTVで歌っていた時に比べると
バラードが一段と上手になりましたね。