産後体操

今日は1ヶ月～ハイハイ位までの赤ちゃんとママ対象の体操に行ってきました。

出産の時も思ったけど、
股関節がカチコチで、
膝を伸ばした開脚ができません
開脚が微妙なまま先生が指示を出します。
「足の間に赤ちゃんを寝かせて、顔近づけて。
　なんならほっぺ同士くっつけて～！
　赤ちゃんはスキンシップが大好き！
　情緒が育まれます！」

あー…側にいる次男が遠い
かろうじて見つめ合ってるよ！と、
手でなでなでしときました。
ほっぺ同士、憧れだー

スクワット時には泣いてたので、
抱っこしながら
いきなりハードです。

伸ばすと体が軋む感じが物凄い
肩と首はさほど凝ってないと思っていたけど、
その分背中が酷かった。

鍛えて伸ばして、
ベビーマッサージで赤ちゃんとスキンシップして、
終わって外でたときはとても爽快でした。

季節の変わり目のせいか、
最近授乳で中々目が覚めないのですが、
今日はいつにもまして深い眠りになりそうです