こんにちは
KEA認定 クラフトバンド講師
さくらもちです曇りから雨に変わってきた札幌です
午前中カーブスへ行き、軽く運動してきました
カーブスでは月初に、体重・体脂肪・お腹周りを測る計測期間があります
今日はその計測でした
先月の計測から、400g体重が減っていました
たかが400gですが、コンスタントに月400g減ったら、一年で4.8kg減ることになります
5kg減ったら、膝への負担もかなり減りますね
１年という長いスパンで5kg落とせたら、万々歳です
この年齢になると、見た目ではなく、心臓や膝への負担軽減のための減量に
目的が変わります