とにかく色々なことを考えすぎてた。悩みすぎてた結果、病んだ。
簡単じゃなかったけど、考え方を変えたというか、とにかく余計なことを考えない。気にしないをモットーに。
頭の中で繰り返す。
相手は変わらない、自分次第。
その通りで、普通に話しかけられるようになった。ただ、まだ相手の態度は悪いけど、とにかく気にしない。
自分は悪くない。
そして、仕事のことは家に持ち帰らない。職場から出たら、忘れるを徹底したら、心は楽。
ただ、仕事中はずっと胃が痛い😅
薬のおかげよりも、金魚の世話が増えて、気が紛れたのかもしれない。
家のことに目を向けられるようになったのは、すごい進歩。
とにかく大丈夫。頑張れる。
