対策できた。

精神状態が安定してきた。


考え方も変わったし、引きずらないようになった。


嫌な相手とも関わってない。


けど、通常勤務に戻ったらそうはいかない。


対策を考えた！


手首に輪ゴムをつけて、ふと余計なことを考えそうになったら、、パッチンとゴムを腕に当てる。痛みで我に返るという方法（笑）これがなかなか使えそうです。


ってことで、ゴールデンウィーク明けには、通常勤務に戻ります✊