腕の日が好きな人、手上げて太い腕を作りたい男性から二の腕をしめたいの女性。。腕はホンマに...

腕の日が好きな人、手上げて✋ 太い腕を作りたい男性から二の腕をしめたいの女性。。腕はホンマに小さいな筋肉だからトレーニングをやり過ぎないように30分から1時間以内に終わりにしましょう✌️ #ToCoFit #減量 #増量 #ベストボディ #ジム #トレーナー #筋トレ #エニタイムフィットネス #フィットネス #ダイエット #トコフィット #シェイプアップ #スクワット #プロテイン #身体 #バルクアップ #ボディメイク #オーガニック #健康的 #ヘルシー #美体 #ワークアウト #サプリ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ヒップアップ #モチベーション #ゴールドジム #Eブック #ジョイフィット

A photo posted by Tim ティム パーソナルトレーナー (@tocofit_japan) on