万華鏡のティム背中の厚みはローイングです。４点のポイントあります。1)レンジ/エリア...

万華鏡のティム😜 背中の厚みはローイングです。 ４点のポイントあります。 1)レンジ/エリアを広げるため、小さめのプレート。 （床と胸に当たるから） 2)⬆︎と同じ、台を使います。 3)僧帽筋に入らないため背中と腰は横に 4)ハンドルは低め、角度がもっとハードになるからプレートの枚数を減らせる。 トレーニング中に頭の中は重さを1割もう考えない。9割以上はフォームを守りながらマインドとマッスルのコミュニケーションをとる。その残りはかっこ悪い顔をしないようにの気を使い😆😖😅 #ToCoFit #減量 #増量 #ベストボディ #ジム #トレーナー #筋トレ #エニタイムフィットネス #フィットネス #ダイエット #トコフィット #シェイプアップ #スクワット #プロテイン #身体 #バルクアップ #ボディメイク #オーガニック #健康的 #ヘルシー #美体 #ワークアウト #サプリ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ヒップアップ #モチベーション #ゴールドジム #Eブック #ジョイフィット

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