実家の給湯器壊れちゃって姉とDIYで交換した。６時間ぐらいかかったが俺の大好きな姉がプロテ...

実家の給湯器壊れちゃって姉とDIYで交換した。６時間ぐらいかかったが俺の大好きな姉がプロテインマッフィンをくれたからパワーバリバリあったでぇ！ Kodiak Power cakesのマッフィンレシピ （他のプロテインパンケークでもOK) 粉２Cup 牛乳1 Cup 卵1個 黒砂糖1/2 Cup（ステビアもOK） バター1/4 Cup（ココナッツオイルもOK) バナナ シナモン #ToCoFit #食事指導 #減量 #増量 #ベストボディ #ジム #トレーナー #筋トレ #ビキニ #フィットネス #ダイエット #トコフィット #シェイプアップ #スクワット #プロテイン #身体 #バルクアップ #ボディメイク #オーガニック #健康的 #ヘルシー #美体 #ワークアウト #サプリ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ヒップアップ #モチベーション #栄養 #Eブック

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