昨日の岩手・宮城内陸地震。
こちらも震度4の地震が観測されました。
怖かったです。
亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。
私はその時は病院の待合室にいて、それはもうパニックでした。
なんでまた病院かというと、連日の不眠が１ヶ月以上続き、市販の薬が全く効かないので睡眠薬欲しさに行きました。
地震が落ち着いた後、診察室へ。
不眠の症状。私の場合はお酒を飲み、すぐ眠れるが夜中1時半か2時時には目を覚ましあとは眠れない。
食欲はあるけれど１ヶ月で2～3キロ体重が減ったこと。
緊張したり感情が高ぶると手が震えてしまうこと。
などを話すと、鬱ではないけれど自立神経の乱れがあるかもで睡眠薬と精神安定剤を出していただきました。
血圧を測ったら今までにない高さでした。
そりゃそうです。
地震の後ですから。
その後、友人が働いている整体へ行き施術してもらいました。
自分でもできる、自立神経を緩和するツボなどを教えていただきちょっと物知りになりました。
イタいけれど、結構スッキリします。
施術とお薬のおかげで昨日今日は良い眠りができました。
今まで、買ってて使わなかったアロマキャンドル（ゼータク品）も活用。
見た目も匂いも癒やされます(^-^)
今週の大河も面白かったし。
すでに眠いです。
早いけどおやすみなさ～い♪