このブログで、健康と食事について、時々書いているのですが、
私、昨日から今日の夕方まで、酵素断食をしていました。
今月は何かと甘いものを食べる機会が多かったためか、糖質依存気味になってきたのと、
体重が私の基準より１．５ｋｇ増になってから、なかなか減らなくなってしまったので、
心身のダイエット目的で行ってみました。
結論を先に言うと、両方クリアされました！
体重も戻ったし、甘いもの食べたい欲求も抑えられました
昨年の今頃は、本格的な酵素ダイエットをしていましたが（過去記事ダイエットを成功させるには ）、
今回は同じ酵素液を使って短期間のダイエット。
２時間ごとに酵素を飲む方法なので、空腹感に悩まされることもなく、
また、スーパーでヨーグルトの試食を食べたり、カルディで甘いコーヒーを飲んだりするという、
ゆる気味ダイエットだったので、全然大丈夫でした（笑）
ちなみに、私が使っている酵素液はこちら。
他の酵素液も使ってみたけれど、これが安心できると思います。
今回の体重増加の要因の一つは、チョコレート
私はロッテのバッカスが好きで、毎年食べてるんです。
季節限定品なので、もう販売も終わるかな？と思うと、名残惜しくて、つい買ってしまうという
そして、改めて思うのですが、太っていた時の大好物は甘いものと炭水化物でしたが、
これは確実に糖質依存だと思います
これもしっかり自分で認識して、これからも時々断食をして、心と体を調整していこうと思います
本日もお読みいただき、ありがとうございました
