人間の体の60%は水分でできているので、体の中に入る水分と出て行く水分のバランス（INOUTバランス）が取れていることは大切です。
心身のエネルギーも、INOUTバランスが大切なのね。と感じたことの話です。
これをお読みいただいているみなさまですと、自己啓発をされている方が多いのではと思います。
私もセミナーに行ったり、学校に行ったり、資格の勉強したり、本を読んだり…してきました。
去年の夏ぐらいにある方からアドバイスをいただきました。
頭や体の中に、情報やエネルギーを溜め込みすぎて停滞しているから、運動をしてエネルギーを出すようにしたらいいわよ。
とのこと。
確かに、INするばかりでOUTをしていない状態でした。
いくら学んでもスッキリした満足感はなかったし、運動しないので身体は硬いし
半信半疑だったけど、一旦新しく情報を得るのはやめにして、運動をすることにしてみました。
私がやりやすいものを検討した結果、早朝ウォーキングにしました
週末だけですけどね。
週末だけですけどね。すると、とっても気持ちがいい
心も体もすっきり！
やっぱりエネルギーを出すっていいことなんだな～と実感しました。
今は寒くて中断してますけど
、また始めようと思ってますp(^-^)q
、また始めようと思ってますp(^-^)q自己啓発は素晴らしいけれど、自分の中に情報やエネルギーを溜め込む前に、上手なエネルギー放出方法も取り入れてみてくださいね(*^ー^)ノ
お読みいただき、ありがとうございました