カウンセリングの交流分析理論の中で、「人生の基本的な構え」として載っているのがタイトルの言葉。
この「人生の基本的な構え」というのは、「自分や他者・社会などに対し、その人が基本的にもっている反応・態度」だそうで、4つの型に分類されます。
① I am OK. You are OK. （私も、あなたもＯＫ）
② I am not OK. You are not OK. （私も、あなたもダメ）
③ I am OK. You are not OK. （私はＯＫだけど、あなたはダメ）
④ I am not OK. You are OK. （私はダメだけど、あなたはＯＫ）
これを見た時に、超単純な分類であることが意外で、驚いた覚えがあります。
「ここまでざっくり分けちゃう？」的な（笑）
でも①の「私も、あなたもＯＫ」ってとても良い感じですよね。非常に羨ましい。
かつての私は、あえて言うなら②だったかもしれません(;^_^A
自分に自信もないし、相手の悪い所に目が行っちゃう。
短気で怒りやすくて、悩みやすくて、何かあればやけ食いするタイプ
今の私は、自分はＯＫ。の中にダメが同居している感じで、他者は基本的にＯＫと思ってます。
人のことをＯＫと思えるようになったのは、大変素晴らしい！と自分を褒めてあげたいと思います
なんでそのように考えられるようになったかというと、１つはスピリチュアルに興味を持ったこと。
「人はそれぞれが自分で課題をもって、人生設計をして生まれてきたんだ。」ということを知ったことが大きかったです。
しかも私も「はじめてのヒプノセラピー体験 」で、「今回の人生は苦労することにするわ」とワクワクして人生設計しているわけですから、みんなも今生での学びを深めるために課題に取り組んでいるんですよね。
もう一つ大きかったのは、カウンセリングの「傾聴」を学んだ中にあった考え方。
・人間は自己成長力をもっている。
・問題を解決するのはクライエント自身である。
私はおせっかい焼きで、「何とかしてあげなきゃ」って思って、注意したり、世話を焼いたりしてたけど、いやいや、その人が自分で解決する力を持ってるんですって！
「そうだったんだ！」と私、腑に落ちました。
みなさん、素晴らしい資質を持ってるんですね
だからと言って嫌な人は嫌なんですけど、そこはできるだけ関わらなようにするとして、
嫌な人も「どうぞ頑張って下さいね」と思える一面ができたことは、自分にとっても非常にプラスになったと思います。
カウンセリングって本当に素晴らしい！
ということで、明日も自分の自己成長力を信じて頑張りたいと思います。
みなさまも、自分の持つ力を生かして、どうぞ素敵な日曜日をお過ごしくださいね
本日もお読みいただき、ありがとうございました