丸亀市を中心に活動している助産師
まるまる育児アドバイザー
トコちゃんベルトアドバイザーの
三浦香理です
ベビー＆ママ教室みことのブログ訪問
ありがとうございます
FBであいうべ体操のことをを知り
気づいた時にするようになりました
毎日してるよと言えないところが私の意思の弱さを表してます(^▽^;)
舌に力が入っていると気づいたのが
歯のつめものがとれて
歯医者さんへ通うようになった時
その頃
よく寝ているときに舌を噛んで
痛みが目が覚めるように
そこではじめて気づく
舌の力が抜けていないこと
噛み合わせの悪さも感じてる
今朝みた
あさイチのテーマは
『舌トレ』
2週間実践してその変化をみる
確かにほうれいせんが薄くなり
二重あご・フェイスラインをすっきりしたように見える
高齢者の肺炎予防でも用いられている
『カ・タ・パ』体操
10秒間に22回言えるかが目安だそうです
私は噛みそうになりながら
なんとか25回言えた
すでに香川県では
インフルエンザにかかったなど
耳にする
口呼吸から鼻呼吸になるように
風邪やインフルエンザ予防に
舌トレ実践してみよ(^ー^)