yoga

久しぶりにヨガレッスンに参加してきました！

、、、やはり美容だけでなく、運動しないとですね。

→アメーバピグで遊ぶ

一瞬苦し～ポーズが多くやりがいがありました、

身体が伸ばされスッキリ！

代謝がいい方は一回でマイナス２キロとかあるようです。

、、、私はマイナス１キロ

先ずは毎日の腹式呼吸から続けていきたいと思います

お会いしたら、、やっていますか？？と声掛けて頂ければと思います