ヨガ哲学で学んだ、八支則の勧戒の一つに
知足(サントーシャ)があります。
12月の暮れから、昨日の3日迄
沢山のご馳走を食べました。
Xmasだから、お正月だから、
3日は夫の誕生日だから、、
イベントでは食事も一つの華でもあり、
大切なものです。
昨日から、身体がとても重く感じています。
胃のあたりも、スッキリしない。
今朝の太陽礼拝をやっていた時
チャトランガのアーサナで
手首にかかる重みに違いがありました。
『ちょっと制限オーバーだよ、摂り過ぎ！』
と、身体の内側から言われているようです。
摂り過ぎは、身体に悪い事は
十分承知なのに、
楽しい雰囲気にのまれてついつい。
自分のペース守ってる？
本当に食べたい？
本当に必要？
知足、足るを知る
今の生活にとりすぎているもの
持ち過ぎているものを
年末年始を通して
改めて考える時間となりました。