シェイプアップ！！

hanaちゃんが学校からもらってきたプールの割引券

夏休み、ここにつれてってぇ～

って

。

。

。

ママ水着着るのムリ　

ってことで

遅ればせながらお世話になります樫木 裕実先生

ご近所さんの救世主からこの本をお借りしました♫

４９歳

なんですよね？？

セクシーなボディーラインにしなやかな動き

誰もが憧れるはずだわ～３

早速hanaちゃんとやってみました(°∀°)b

ラテンのりなダンスでたのしい！！！

そして

キレイ

うっとりだわ～

ひたすら樫木先生の動きについていこうとしますが

日ごろの運動離れとリズム感の悪さでむずかしい＝３

？？？

あれ？

手と足どっちだ？

と坂田先生が頻繁に降臨しますが。。

*　画像おかりしました

気持ちよく汗をかきたのしかったです♡

新生姜の甘酢漬け

新生姜がお値打ち価格で手に入ったので

甘酢漬けにしてみました(°∀°)b

『　ガリ　』

です♫

うっすらピンクは着色だと思ってました。。

ブロガーさんの記事で自然な色だと知り

つくってみたいなと思ってたのです。

お酢をガラスジャーに注いだ瞬間からふぁ～っとピンクに！！

丸1日たった甘酢漬けを食べてみましたが

市販のガリよりもピリリと辛みのある大人味に仕上がりました♫

わたしやパパは好きな味でしたが

hanaちゃんには。。案の定辛くてダメだったようです( ´艸｀)

代謝促進効果でダイエットに一役買ってもらおうと

期待を込めて生姜を積極的に食しているのですが

効果があるとうれしいなﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

自家製サルサソース

サルサソース

つくってみました(°∀°)b

やってみたら

すぐでき簡単料理なんですね♫

でも

これ自家製なの～って言われたら

すごーーーーい

サルサソースってつくれるの？？

ってなんないですか？

今度、パパ友たちが集まって家飲みがあるので

それを狙ってみましたよ　テヘッ♡

材料

フレッシュフルーツトマト（中玉）　　　８個

新玉ねぎ（中玉）　　　　　　　　　　　　２個

にんにく　　　　　　　　　　　　　　　　　２片

セロリの葉　　　　　　　　　　　　　　一株分

トマト缶（ダイス）　　　　　　　　　　　　１缶

チリパウダー　　　　　　　　　　　　小さじ１

お酢　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２

ハバネロソースorタバスコ　　　　　　適量

フレッシュトマトはダイス状にカット

玉ねぎ・にんにく・セロリの葉はフードプロセッサーでミジン切りに

後は用意した材料を混ぜるだけ

２～３時間置いて味をなじませればおいしいサルサの出来上がり～♫

『　すぐでき　』

でしょ？ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

一般的にはパクチーを入れるらしいですが、苦手なのでセロリの葉で代用

ピーマンでもいいですね(°∀°)b

大量に出来上がるので冷製麺のかけタレにしたり

ピザやトルティーヤ・・タコライス

カツレツのソースにしてもいいですね♡

チリパウダーは、ダークチリ・クミン・オレガノ・クローブ・ガーリックなどがブレンドされてる

万能スパイスなんですよ♫

お豆とトマトとかをチリパウダーで煮ればチリコンカンになっちゃう(°∀°)b

これさえ入れればメキシカーーーーンになるってわけです。・＋

アボカドトルティーヤといっしょに出せば当日バタつくことなく１品完成です

おつけものも仕込んだし

あとは何にしようかな。。

home*studio

home*studio

我が家を建築してもらう時

ぜひ！とお願いしたのがカットスペースをつくってもらうことでした(°∀°)b

わずか3畳分のスペースですが

セルフシャンプー台を備えたミニ美容室を再現したこだわりの場所です♡

この日はパパのパーマカットをしました♫

黒縁めがねが似合いそうな男子をめざして。。

って、パパはめがね男子ではないんだけどね

スパイシーチャイ

チャイポットを買ったので

本格的なチャイが飲みたくなりました(°∀°)b

しょうが・ペッパー・カルダモン・シナモン。。

スパイスたっぷりなチャイ

お鍋でコトコト抽出して茶こしにくぐらせ入れてみました♫

ミルクと１対１でメープルシロップで甘味を付けたので

とっても飲みやすくできました♡

しょうがやシナモン効果で身体ぽかぽか

今日は雨降りでちょっぴり肌寒かったので身体にしみわたりました～３