苦しくて怖くて床につっ伏す。
無理頭を引き剥がしに起き上がっても不安に崩れたま突っ伏す。
その繰り返し。
鼓舞してそうじ、洗濯、一つ一つ細かく区切り、
何とか整えようとするも不安の波に床に倒れる。
起き上がる
倒れる
起き上がる…
もダメだと感じた時
お薬を思い出す。
デパス0.5mgを飲むことで元に戻れた。
昨日もそうだった。
デパスを飲むことは悪くない。
飲まないで死にたくなるより飲んで平常心戻る、
トラウマから目覚めることが何より大切。
具合が悪いから、恐怖に駆られているから
という理由で楽しめなかったり
人を怖がって震えて寝込むことは
傷に塩を塗ること。
安心を体験しなければならない。
それを知らなければトラウマから抜けられない。
それを知ればトラウマから抜け出せるんだ。
お薬は使っていいんだ。
感謝して飲もう。
昨日は夕方にはお薬を忘れるほどよくなった。
やりたかったことに片っ端からトライしている。
お薬は階段を上がる手助けをしてくれるんだ。