減った体重が
じゃかじゃーん
元に戻りつつある
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
誰かが側に居ると
・美味しい Buono!!!! (*´ч ` *)
・途中で※飽きてもくじけずに食べられる
・食べる事が楽しいと感じる
・食事をするきっかけが掴める
・人が食べているものを食べたがる
それから
最近心掛けていることがあります。
あたりまえかもしれないけど
｢お薬を食後に飲む｣
元気のない朝は
お薬を飲まないと
ベッドから出られなかったり
何もしたくない気持ちだったり
そうすると
先にお薬を飲んでしまいました。
それどころか
全然気にせずに
飲み忘れちゃうから先に飲んじゃおう
という感じで
いつ飲むべきかを考えていませんでした
ウツだけのお薬の時は
お薬を飲むことで食欲が出るから
そんな習慣がついてしまっていました。
目覚めて胃が痛いからとか
活動したいから起き抜けに飲むとか
そんな理由でした。
でも
今飲んでいる発達障害の薬は
｢食欲が減退するという副作用のある薬｣です
ちょっとオツムの弱い私も
ついに気付きました。
｢食後｣って書いてあるってことは
何か食べてから飲めば
気持ち悪くなりにくいってことかも
(´◉ ω ◉`)ヒラメイタ！
それから
朝起きてすぐに
何かしら
大好きな麦芽豆乳とか
チョコレートとか
何でもいいから食べる！
飲むだけでもいいからお腹に入れる！
それからお薬。
と 順番を変えてみました。
こんな簡単なことで
キモチワルイ地獄から生還。
当たり前すぎて
書いていて
余りにもおバカさんすぎでしょう･･･と
恥ずかしくなりました。
｢そんな事 あったり前だろっ｣
って声が聞こえてくるようですが
気取っても治らないので
何でも書いちゃいます♪
私って
そういう｢当たり前｣の事が
実は分からない事が多いんです。
そういう私は
少し怖いです。
だってそうやって
｢分からないが故に｣
私の体にダメージを与え続けてきたように
周りの人にも
｢気付かぬうちに｣
酷い事をしているかも知れない
タブーの上に寝転んで
誰かの心を傷つけながら
誰かに迷惑かけながら
キャラメル食べてるかも知れない
そしたらどうか教えてください。
｢それ、間違ってるよ｣
って、言ってください。
教えてください(○´ｰ`○)
多分
凹みます
でも
凹まないと
平らにならないから
凹んで平になって
教えて下さったことに
感謝の気持ちが持てることを、
そしてお礼が言えることをここに誓います。
少しずつ
書いてあることを｢記号｣や｢絵｣として
ばかり捉えずに
｢書いてある言葉の意味を考える｣
｢文字を言葉として捉える｣
私の脳の欠けている
そんな部分を育てるように
努力していきます。
※飽きてしまうのは私がADHD(注意欠陥多動性障害)だからです。
何かに夢中になっている時や、気になる事があると食事を辞めてそちらに集中してしまい、食べることを忘れてしまいます。
ただ、私は 心掛け次第で良くなっていくと思っています(¯―¯💧)