バーベキュー。スクワット。

今年のＧＷ、ユーさんのお休みはもともと飛び飛び。

予定していたレーちゃんの七五三の前撮りや、リュウ君の歯医者の予約をキャンセル

ひたすら家で過ごすしかなかったのは、余計な出費を防ぐためにはいいけど、

出かけたついでにお昼を済ませたり、買って帰ることもなく、

買いに行こうにも、安上がりなお店が休業していたりで、

子ども達の休校に引き続き、ＧＷも、お昼ご飯はしんどかった

（しかも、休校延長でまだ続くよ昼食地獄。）

前日のおかずが余らないし、余っても食べ盛りの子ども達の昼食には、とても足りない

混雑を避けるために、折り込み＆ネットで広告が見られなくなってしまったんだけど、

広告を見て数日分の買い物やメニューを考える私は、

効率良く買い物ができないことに、ものすごくストレスを感じています

昨日は、息子達のリクエストで、BBQをしました

最初は一緒に外にいたルン太も、

暑くなってきて、

こんな顔になり、

室内へ避難。

今の時期、店頭に並ぶ小さいじゃがいも（豆じゃが？コロいも？）を、アルミホイルに包んで焼いて、 

じゃがバターにしたのがとっても美味しかった

私は食後の腹痛で、片付けの途中に離脱。

ひどい時は、トイレで吐き気と尋常ではない発汗に襲われ、毎回神様に謝っているんですが、

前にTwitterで「迷走神経反射」というやつかも知れないと知り、

昨日はアドバイス通り、横になって待機し、限界の手前でトイレに駆け込むというのを、初めて実践

実際は限界と言うほどでもなかったんだけど、そろそろでしょうというタイミングで行ったら、いつもより苦しまなくて済みました

今回たまたまだったのか、効果があったのか判断は出来ないけど、

次あったら（あるのはイヤだけど）また試してみようと思います。

迷走神経反射はトイレで倒れてしまう危険性があるので、同じような人は是非、ギリギリまで横になってみてね。

家にいる時間が多いので（普段からいるけど）、スクワットを頑張ってみようと思ったら、

そもそもスクワットをやる体力（筋力）がありませんでした

で、食事の前などに、階段の上り下り1回5往復×１日3回を数日やってみて、ふとスクワットをしてみたら、

前より明らかにできるようになりました

筋力、体力のない方、階段の上り下りは良いかもしれません

オマケ…

リュウ君がソファーで寝てると、ありったけの布類をかけてくれる、心優しいレーちゃん

別な日は、人形を添えて自分も添い寝