ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞに通い始めて二週間になります
ﾏｼﾝｼﾞﾑにも慣れてきたのでなるべく動作を大きくして少し辛めに負荷をつけています
あと三分位で終わりの頃はけっこうｷﾂいですね～
あまり汗はかかないほうですがさすがにつつ～って流れてきます
ｽﾄﾚｯﾁも身体をよく伸ばすと筋肉疲労もありません
最近は自己流の柔軟体操も付けたしています
嬉しいことに体重も1.5㎏減りました
体脂肪率は変わらないのですが…
きっと身体がびっくりしてるのかな？
毎日二回体重を計るようになって食べる物も気をつけるようになりました
きちんと体重を管理することって大事ですよね
今までは怖くて体重計乗れなくて…（笑）
少しずつでも減ってきているのは嬉しいし頑張ろうって励みになりますものね
夏までにもう少し絞りたいです
