２日め。

４月16日
体重48.6
体脂肪21.6

なンだろぅ…
太った…∑(￣口￣;)


１日で増えすぎだろー自分ょ


うちの体重計、体脂肪計るｸﾞﾘｯﾌﾟのｺｰﾄﾞがたまに体重計の下になって正しく計れなかったりするしなぁ…


あっでも今日夜勤明け寝ないで遊びに行ってきた


念願の～～～
潮干り

釣りの時に履く腰までの長靴履いて、干潟でほりほり
もっと撮ろうと思ってたのに夢中になりすぎて

で…どれくらいとれたかというと～



１時間以上ｶﾞﾝﾊﾞｯてたったｺﾚだけすげ寒いしもうたくさんです

１日め。

昨晩のﾀﾞｲｴｯﾄ宣言から一夜明けて開始の体重を計ってみる事に

身長ゎ約160㌢
しばらく計ってなぃからだいたいで
今までの平均体重ゎ48㎏前後…
冬場のﾆｰﾄ生活で50㎏になってました

メぇー子とﾀﾞｲｴｯﾄといぃつつ21:00ｽｷﾞにﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを食べてしまぃ。。。
諦めてたのに意外な結果が

１日め。
体重47.2
体脂肪21.8


～

ﾒｼﾞｬｰがないのでｳｴｽﾄと太ももはまた後日

目標はとりあえず45㎏か

ちなみに…今日のﾌﾞﾗﾝﾁわ
温泉卵ご飯inｷﾑﾁ
おやつに
手作りのｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙちっちゃぃの２個


今夜ゎ夜勤なので夕方まで少し仮眠したぃと思いﾏｽ

仕事に行っても暴飲暴食しないよぅに気をつけなくちゃね

初!!!!!

今日ｶﾗ始めﾏｽ

THEダイエット


親友*メぇー子*と勝負…??否、協力しながらお互いにﾀﾞｲｴｯﾄに励みﾏｽ


夏にゎ一緒に水着着るぞぉ


ﾒｲﾝゎ下半身ﾀﾞｲｴｯﾄ

体重、体脂肪、ｳｴｽﾄ、太ももsizeを最低週１回ゎUPして～頑張る


今日ゎ一緒に暴飲暴食～

ﾀﾞｲｴｯﾄゎ明日から


見掛けた方、ﾅｲｽなﾀﾞｲｴｯﾄ方法etc...教えて下さい


とりま今夜ゎ遅くなってしまたので～明日には体重UPしませぅ