ダイエット食☆

前からこんにゃく麺に興味がありまして
に出かけながらｶﾜﾁにてたまたま発見

興味津々
一食17k㌍値段もﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞにしては安い100円

試して見ることにしました

で、

もやしと一緒に中華だしで味してﾗｰﾒﾝ風にしました
こんにゃくって意外と臭いから下処理しなきゃ結構においが結構だめかも

でも
野菜も一緒に食べた事正解

フツーに旨かった
これで炭水化物も減らせる


続けてみよう～

やっと下書きブログ発見

ちなみにこの日の夕飯弁当に作ったぉ麩丼

親子丼の要領で玉ねぎを煮て～焼き麩を

最後はタマゴで閉じてご飯に乗せたら完成です

きのこを追加してもいいし、がっつり食べたときにはお肉を少し入れたり

シーチキンもオススメ

㌍控えめでオススメです

では通常版に戻ります～

46日め。

昼間２回めのﾌﾞﾛｸﾞ更新したﾊｽﾞなのにどこ行ったべ

はぃでは～

朝青菜炒め
ご飯

昼こんにゃくﾗｧﾒﾝ

夕おにぎり
味噌汁

夜お麩の卵丼


こんにゃく麺はﾗｧﾒﾝ風にして食べた
ﾚｼﾋﾟと一緒に更新したと思ったんだけど…

からだと下書き編集出来ないのかな

昨日は散々飲んで食べたのに、朝食後ので
体重48.2（-1.0）

意外な結果でした

お昼のﾗｧﾒﾝはかなり満足だったけど、仮眠後なぜかおにぎり食べてしまった…(^_^;)

でもー夜弁当も少なめにしたし、いぃのさﾜﾗ


そうそう今日の夜勤の相方ｻﾝ、なかなか体おっきぃ方でﾀﾞｲｴｯﾄ始めようとしてるらしく色々盛り上がりました

外食の時、一番最初に選ぶﾓﾉってｶﾛﾘｰが高いんだって
だから～外食の時はしっかり悩んだほうがいぃんだって

情報交換しながら頑張ろうと思いﾏｽ

さっ今から仮眠～

おやすみ～

45日め。

昨日はメぇ子とyukkyと飲んでました～
久々の飲み、初メンツ飲みとゆーことですごく楽しかったﾃﾞｽ

昨日の昼間…ﾅﾆ食べたっけ～(泣)


とゆー訳で29日のﾚｺはお休みにします～ヾ( ´ー｀)


朝方に寝たのと自分とメぇのｱﾗｰﾑもあって全然寝たりなーぃ

効果もあってｶﾅﾘ眠いし～出勤ｷﾞﾘまで寝るｿﾞ

睡魔がくるまで～またﾌﾞﾛｸﾞだなﾜﾗ