ミドフォーシンママtocoです
ギャンブル依存による1300万円多重債務の元夫と別居を経て結婚16年で離婚
高校生、小学生高学年と3人暮らし
持ちマンション（ローンあり）
年収約700万
日々、自分メンテに勤しんでいます
離婚後、二人目の彼とおつき合い中
先日、森野さんとジムに行く前、とある心理学のワークショップに参加しました。
テーマは、
アフェクティブ・マインドセットは変えられるか？
というもの。
なんのことかわかりますか？
私は、参加するまで
アクティブ・マインドセット
だと思ってました
どうりで検索してもピンとこない、
簡単に言い換えると
「性格」は変えられるか？
というテーマです。
文芸春秋社「脳科学は人格を変えられるか」
をベースにした初心者向けの講義でした。
結論
変えられる
らしいです。
性格に影響を与える
遺伝子、環境、バイアス
のうち、バイアスは変えられるから。
ここでいう
性格
っていうのは、
悲観脳（レイニーブレイン☔️）
と
楽観脳（サニーブレイン☀️）
のバランスのことかな。
バイアスで、どちらを機能させるか決めてるけど、それは訓練で変えられるそうです。
で、
危険や恐怖を避ける悲観脳さん
大昔には生き延びるために必須だったけれど、
現代には時代遅れな制御機能🧠
というのが印象的でした。
というのが印象的でした。かなりそんな気はしてたけど、快楽や喜びに一直線でそれに後ろめたさもない次男は新時代向きなんだなー
環境変わるとチックが出たり頻尿になったり、本能的には悲観的に反応してるのに、それを楽観脳が凌駕していく感じ
私は、大抵の人がそうなように、バランス型かなぁ。対象によってかなり変わる。
さて、悲観脳から楽観脳に切り替えていく方法のひとつとして、
自分の人生について、
（ある程度）自分でコントロールできている感
という感覚が大事らしいんだけど。
これは、小さいことをクリアしていって、
できることの円を大きくしていくことで掴めるそうです。
これは、わたしがミニピル飲み続けられた時に感じた、自己肯定感の高まりみたいなやつだと思う。
で、
私の場合は、突き詰めるとなんでそんなこと学んでみようと思ったかというと、、、
たぶん、
人の幸せを心から喜べる人間になりたい
（あら、いい人
）
）→自分より困ってる人や悩んでる人の話を聞くと親身に聞きながらなんだか安心しませんか？
私はそうなんです。そして、その感覚が嫌い。
逆に、ある特定の距離にいる人には「本当によかったね」が、難しい。
」が、難しい。家族は思える、ほぼ知らない人も思える。
「また考えるだけで終わってしまった」を積み重ねている勇気のない自分を変えたい
（あら、前向き
）
）→主に仕事を含めた生き方かなぁ。
今の仕事より向いてる仕事が絶対にあると思うのに、なんとかこなせる今の仕事に執着して早25年笑
シングルとなった今、絶対に退職金は欲しいから５年はマストなんだけど、その先は考えたい。
お金の問題を隠れ蓑にしてるような？
（でも、やりたいことやろう！とか、そういうキラキラに惑わされずに「与えられたできることをやる」が凡人庶民には最強ということも知っている、、、そして、私のこれまでの環境がその最大化された環境だった気がする）
で、実は、
やりたいことをやろう！
に踏み出せなかった根本は、ひとつ目が理由で。
やりたいことがわからないのもあるけど、
利他的ではなくて、利己的な自分の根っこをわかってるから。
なんですよね。
そういう思考の人が成功するわけないって知ってますもん。
ま、難しい話は置いておいて。
私は、こんなに汗っかきじゃなければ、もっと気軽に別の仕事挑戦してたかも笑
エステでもよもぎ蒸しでも滝のような汗をいつも褒められるけど、
暑い時には、ここまでかいちゃうってことなのよ
四季が三季で、
春秋冬だったらなぁ〜
あれ、なんの話
ちなみに、迎えにきてくれた森野さんに、なんの用事？って聞かれて、
簡単に「心理学のワークショップ」って答えたら、、、
高いの
？
？ってだけ。
もー
なんなのーってなる
ってなるま、割と強めな楽観脳さんですもんねー