ミドフォーシンママtocoです
全体元気、細部不調がなかなか治らず困ってます
まず先日も書いた通り、パーソナルの重量が重すぎて痔になりました。
血栓性外痔核っていう、血豆ですね。
アルコール、座りっぱなし、激しいスポーツなんかが原因らしくて。
今回は確実に20キロのバーを持ち上げてのスクワットで、いきんだせい。
若いトレーナーさん、性格はいいんだけど。
重たいものを持てるようにさせることに意義を感じちゃってる風なんだよね。
しばらくはお休みして、家でも続けられるようなトレーニングを教えて欲しいって伝えてみようかな。
腫れがひかないし、ジワジワと痛い。
そんな時に限って飲む機会が多くて、肛門に優しくない
で、舌先ピリピリもよくなったり、また悪化したり。
これってストレスが原因なんですって。
でも、運動始めた以外に、特段生活は変えてないし。
よっぽど去年までの方がストレスフル。
で、思い当たったのが、
サウナスーツでガンガン汗をかいているってこと。
サプリは朝晩で摂ってるけど、
汗と一緒に、ビタミンやミネラルが大流出しているんじゃないかと。
水溶性については、量を倍増してみようと思います。
後は、お腹の調子がイマイチー
とにかくガスが溜まる。
テレワークじゃないと厳しい
とりあえず、ガスピタンを買って飲み始めました。
食生活も見直しが必要です。
万全で会える状態じゃないな〜
なんてことを考えていたら森野さんから、、、
今日歩く日だよね？と。
でも、トレーニングで腰やってしまった。と。
LINEが
今夜、ご一緒するかな〜？と思っていましたが、
ソロリソロリ状態みたいです。
70キロでやらかしたらしいです
自宅の器具の写真も来ました
まるでジム笑
そんなこんなで、
お互いに不調と戦いながら、仲良くやってます
ゆっくりゆっくり