上半身はなんとか普通と言われるサイズなんですけどね。
お腹周りから下はなんとかしたい体型なのです。
いわゆる洋梨型スタイルでお腹からぽっこりしているのです。
床に座る生活が体型には良くないらしいけど、冬のコタツは快適だし・・・。
運動でなんとかするしかない！
今日は旅行先で階段を６階分駆け上がってみました。
効果があるといいなー。
寝る前には足全体に効くストレッチをやってみました。
これやるとすごく快適になったので、明日もやりたいです。
10年以上ストレングスファインダーに関わってきました。
その中で何名かの自我資質がトップ5にある方と共感性資質がトップ5にある方にお会いして友人として趣味の話を聞いてきて。
気づいたことがあります。
自我資質がトップ５にある女性は、フラメンコが好き/やっていることが多い。
そして、共感性資質がトップ５にある女性はフラダンスが好き/やっていることが多い。
フラメンコは赤色の服で踊って、他の人からの注目を一身に浴びるので、自我資質高めの方は、満足が得られやすいですね！
フラダンスは感情、「愛」を表現するので、共感性資質が高めの方が満足しやすいのでしょう。
どちらにしろ、自分を知って、自分で自分を満足させることは大切ですね！
何が言いたいかと言うと、共感性資質高めのわたくし、この秋からフラダンスを習い始めております。
日本では水道水が飲めるから、「水を購入するのは勿体無いかなー」とは思うものの。
子どもがアレルギーになってから、ずっとミネラルウォーターをボトルで定期購入しています。
食品アレルギーだったから、水道水だと塩素でお腹が具合悪くてアレルギーの調子も悪かったのではないかという気もするし。
肌にいいマグネシウムなどが入っているミネラルウォーターを飲んでいる方が、心なしか調子が良くなった気がする。
ボトルが足りなくなると、主人が一括大量購入してくれています。
自宅に水を確保しておくことで、ちょっとした災害対策も兼ねてる。
そろそろ寒くなってきたから、ミネラルウォーターもホットで注いで冷ましたものを飲むようにしているけど。
「綺麗な水が飲めるってすごく幸せなことだなー」と感謝しながらいただいています。
仕事してると水分取ることも忘れちゃうこともあるんだけど。
最近、ミス・ユニバースのディレクターをされていたイネス・リグロンの「世界一の美女を創る72の言葉」という本を読んでいて。
「美しい花を咲かせるためには、水は必要不可欠」というフレーズにぶつかりまして。
もっと積極的に水を飲もうと思いました。