1か月ほど前、
私の主人がダイエットを始めたという
お話をアップしました。
鉄の意志を持つ彼はその後
５キロ以上を減量し、
いまだにダイエットを続けております！
（多分ー１０ｋｇが目標）
朝はトマト、ブルーベリー、ビートのジュース
そしてお昼は普通に（少しご飯少な目）
そして夜は主にサムギョプサル（３段豚バラ肉）
を焼いて食べてます。
彼はお肉と一緒に、
レタスやトマトのサラダや
きゅうりのキムチ、えごまの葉のピクルス、
などを主に食べております。
お昼食べ過ぎちゃったな～？と感じる時は
きゅうりやニンジンを丸ごと食べるだけとか、
（お肉なし）
または最近暑いので、冷麺のスープに
きゅうりだけ細切りにして入れて食べるとか
工夫をしています。
（ちょっと可哀そうだけどすごい）
スーパーで個別に
５、６０円で売ってる冷麺スープ
そんな極端なダイエットをしてます
そんな彼がどこからか
日本の「しらたき」がダイエットにいいらしい
という噂を聞きつけてきました。
「今度スーパーに行ったとき買ってきて」と
頼まれまして、
しらたきを買って、
麺つゆ＋にらを入れて炒めてあげたら、
「おいしい！」
と喜んでましたが、
次にこんなリクエストをしてきました。
「冷麺スープにしらたきを入れて
食べてみたいから作ってほしい。」
「え～～～！？」 
「絶対まずいよ、やめときなよ！ていうか
作ってもまずそうだから作らないよ。」
と、抵抗したんですが、
「まずくても絶対完食するから！」
ということでしたので、作ってみました。
生臭さを抜くため
沸騰したお湯に酢を少々入れてから
しらたきを３０秒ほどゆで、
冷水で冷やしました。
スープは少し凍らせてあります。
ゆで卵をのせたかったけど、
太るからいらないとのことで
さて、私も一口お味見したんですが、
「な、なんと結構おいしい～～！！！」
味が意外としみており、
（氷が解けるまで５分以上置いてたから？）
ちゃんと冷麺の
スープが絡んで、冷麺っぽかったんです！
意外な発見！
私が頭が固かっただけのね！
旦那様は「食べれるものが増えた～」
と喜んでました。
さて、さらに最近の夫のお肉のお供として、
私もこれは美味しい
というものがあります。
韓国の焼肉屋さんで定番の
お肉用ソースがあるのですが。。。
お肉屋さんや、スーパーの精肉コーナーで
普通は売ってます。
その名もチャムソース(참소스)
（真のソース）
名前の通り、お肉をつけて食べるには
これ以上のソースはないかな？
という
韓国の国民焼肉ソースです。
ねぎの細切りにかけて
焼肉と食べると超美味
こちらのソースで今旬の唐辛子を
漬けるんです。
コチュのチャムソースづけ
(고추 참소스 조림)
最近唐辛子がおいしい時期です。
チャムソースを煮詰めます。沸騰したら。。。
切った唐辛子の上にかけるだけ。
（超簡単）
すぐに食べれます。
この唐辛子をお肉の上にのせて、
パクっと行きます。
最後にもう一度お肉の写真（笑）
私は旦那様がお肉を食べるとき、
１、２かけいただき
この唐辛子と食べてますが、
肉汁とソースと唐辛子の辛味が
ジュワ～と口中に広まり
ホンっと美味しい
です。
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トクタク動画は今PCの故障問題で
停滞中です。
すみません。
PCが直り次第（買わないといけないかもTT)
アップする予定です！
韓国語の勉強に関心あるかた、
どうか動画視聴してみてくださいね！
韓国語脳を作れますよ
ご訪問＋いいね！ありがとうございます