宣言

ここのところまた肝臓の数値が上がってまして……

先日消化器科にて、食生活、運動の見直しをするように言われました

あたしの場合、一番の原因はお菓子とお酒ってわかってるんだけど、なかなかやめられなくて……

2年前やせた時は毎朝わざと遠回りして歩いたりしてたけど、ウォーキングも最近はせず、と


ウルソって肝臓の薬出ちゃいました

今度食事指導もうけます

さすがにこのままじゃまずいと…

お菓子お酒はやめます

毎朝少しでもいいから歩くようにします

毎朝晩、体重計り記録します

食べたものも記載します

2年前7キロ痩せれたんだからできるはず

その時値も下がったんだからまた下がるはず……

そう信じて……

ここに宣言します