読みに来ていただいて
ありがとうございます！
毎日、一日が数秒で
終わってるんじゃないか？！
と思ってしまう4児の母
tochiと申します
きっかけ②です
↓もし良かったら①も読んでみてください
①でも書きましたが
スポーツを頑張っているうちの子達は
普通のご飯じゃ
栄養が足りないんじゃないか
という考えになったわけです
そしたら
スポーツする子のご飯って？？
と気になりだしました
そこでネット、本屋で調べてたら
出会ったこの本
☟
いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学／川端理香【1000円以上送料無料】
これも読んだら
またまた色々と気になりまして…
性別によって必要量は
違うんですよーとか
試合が近い時の
ご飯があるんですよーとか…
気になったらまぁ、気になりまして
私も小学生の時から
バスケをしていましたが
食事を気にしようだなんて
思った事も無かったし、
なんなら練習や試合の間の
お弁当はあまり食べれない方でした
監督に怒られ、グランド走ってこい！
と言われ、走っている時に
ご飯をしっかり食べてなかったせいで
貧血？エネルギー不足？で
力が入らずグランドで寝そべった事も…
食事って大事なんだなーと
思うきっかけになった本でした