こんにちは！
久しぶりの更新になってしまいました
頑張り屋さんを幸せにする応援家
千葉県松戸市メイクセラピストの
渡邉はるかです😊
先日はお休みの日に自然に触れストレスコーピングしてきました
薔薇ですよぉ
美しくて癒されます～
さて、今日はとっても真面目な記事になりました！
(いや、いつも真面目に書いてますけどね！笑)
私のルーツ的考えです。
少々長いですがお付き合いいただけたら嬉しいです
こんなに毎日明るく楽しく生きている私ですが
実は以前…
世界が灰色に見えた事がありました。
何か特別に辛かった事があったわけでもなく
普通に生活して、普通に笑って過ごしていたのだけど、
心は全然笑っていない…
まるで灰色の世界を生きているようでした…。
何に対しても興味がもてなくて、
どうでもよくて、
ただただ、日々を生きているだけで、
表面的には今までと変わらず生活してるのですが、
実は心の中は何を見ても聞いても、
つまらない、つまらない
と思っていたのです。
そんな時もあったよなぁと思った時、
気がついた事があります。
そうなった原因はおそらくあのストレスが遅れてやってきてたんだなぁ、と
その半年から１年ほど前に環境の変化があったのですよね
とにかく生きているけど死んでいました。
つまらない、どーでもいい、興味が持てない、
心の中でそう思っていたのです。
そんな私が灰色の世界から抜け出したきっかけは友達と話していた時でした。
いつものように友達と語り合っていた時に
こんな話しになりました。
「笑っていても、泣いていても、怒っていても、何をしていても同じ時間なんだよね。
同じ時間を使うんだとしたら笑って過ごした方がいいよね。」
その話をしていた時に
重たかった心と、
灰色だった世界が晴れたのです。
本当にそうだと、妙に納得しました。
時間は当たり前にある訳じゃないから、
どうせ生きるなら沢山笑って生きよう！
と思ったのです。
世界を勝手に灰色にしているのは私でした。
つまらない、興味がないと切り捨てていたのは私なのです。
楽しもうとしなきゃ楽しい事だって見つけられない
昔、親に怒られてふくれていた時間を思いだしました。
すぐに謝れば、すぐに機嫌を直して遊べればあの時間は楽しい時間になったのにダラダラとふくれて台無しにしたな、と
その他にも
友達が自分の知らない話で盛り上がり、
何の話？と聞けばいいのにできなかった私は
仲間に入れず、つまらないなぁ、とその時間を無駄に過ごしたな…と
楽しもうと思っていればすぐに切り替え楽しむ事ができたのに、いつまでも灰色にしてしまったのです。
その事が無駄だったとは思いません。
そうゆう経験も私にとっては必要な時間でした。
ただ、これから先はやめようと思ったのです。
自分から積極的に人生を楽しもうと思ったのです。
私が楽しもうとしなきゃ、楽しい事はやってこない。
泣く数も笑う数も決まってなんてない、
笑ったもんがちだ！
と思いました。
そう思った時からだいぶ月日がたちましたが私の根底は変わっていません。
この気持ちは変わっていないのです。
だから沢山笑います、
自分の人生を楽しむと決めています。
そうやって生きると、
心の底から感謝と幸せがあふれてくるのですよね
これは灰色だった世界に特別に色がついたわけではありません。
日常は同じなのに、
私の受け止め方が変わった事によって
同じ世界の見え方が変わり行動が変わったのです
専門的な用語を使うと“認知行動療法”というものを自然とやっていたのですね
私はもしかしたら楽しそうで、悩みなんてなくて、日々充実しているように見えている方もいるかもしれません。
でもとっても普通です。
GWなんてフリマ以外3間日出掛けなかったし、
1日中パジャマで過ごす事だってあります、笑
悩みだってするし、とてつもない虚しさや寂しさに襲われる事だってあるし、
自分の事だって嫌いになったりダメなやつだって落ち込む事だって未だにあります。
とても普通に人生を生きています。
特別に日々が充実してるわけでなく、
楽しい事が日々起こっているわけでなく、
楽しもうと努力をしているだけです。
受け止め方を変えただけなのです。
楽い事が起こって楽しくなるのか、
楽しもうとして楽しくなるのか、
もはやどっちが先かわからない
卵が先か鶏が先か…
みたいな話ですよね、笑
でも心を閉じていたら入ってくるものも入ってこれないのだと思います。
自分の人生を生きる。
自分を楽しむ。
それは自分を生きる自分だけの特権ですよね。
だからあまり他人とは比べません。
どんなに輝いて見える人も
その人はその人の人生があって、
その人なりの悩みがあるのだと思います。
あなたは人生を楽しんでいますか？
もし今あの時の私のように世界が灰色に見えている人がいるのなら、
心の扉を開けて楽しむ準備をしてみませんか？
あなたが世界をどう受け止めるかで
明日からの日常が変わるかもしれません
そんなお手伝いがメイクセラピーにも対人スキルにもできると思います
この記事がどなたかのお役にたてますように
それでは今日も１日積極的に楽しみましょう
