親子で楽しむイベント講座～運動編～
産後ストレッチ講座では、リズムに合わせてエアロビクスの動きも。
1歳のKちゃん、真似しています♡
V字バランス～～～
きゃーーー、、、腹筋プルプルです～～
お子さんは同室で見守り保育。
筋トレって地味なくせにキツイ。
でも、産後、筋肉量が落ちるのでしっかり意識して使わないとどんどん衰えていきます。
自分のできる範囲で無理せず、「継続」が一番大切。
これから月１度、はじめて行きたいと思います。
はじめてさんも、
子連れさんも、
子連れじゃない人も。
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