今日月曜日は

ー今日は月曜日 1日の予定ー

大井町Jexerで佐藤インストラクターのステップとRITMOSをして

そして入浴@@@

自宅で食事して

大森 大田文化の森のsquashコートで1時間練習を

1人でして (16～17) 急いで帰宅

そして又Jexerへ

19:15～TR F

そして KiyomiさんのZUMBA45分やりました 

最近はお水の代わりに

アーモンド効果飲んでいます