やっと・・ 何とか・・
睡眠剤 寝酒 をやめる事が出来ました
夫 急逝して 夜が眠れず
近くの内科医に相談に行くと 入眠剤を処方してくれました
1年位 経った頃 この医師に 『もうこれ以上は 睡眠薬を
辞めた方が良いので やめましょう・・
その代わりに漢方薬を処方します でもそれは貴女に
合うかどうか・・暫く様子をみます』
そんな風に 告げられました そして 私は
薬の実験台の様な事はしたくなかった・・・
その事を 風邪か花粉症か 良くわからない症状になったので
耳鼻咽喉科に行きまして その 入眠剤の事に関して お話をすると
その医師は 『何で？ 眠る事の方が 大切じゃないですか』
とおっしゃって 行けば4週間分 処方してくれました
～目がショボショボして アクビ出て 眠いのに 眠れない～
そしてある人の提言によって 夜も スポーツクラブに行き
運動をする様にした クタクタになった日もあった
そして Coffeeも Decaffe(デカフェ）と言って カフェインレスのCoffeeにした
お昼までに 2杯飲みます
～もうすぐ そんな毎日 4年に なるのですが
最近 やっと 薬から 解放されました～
薬を辞めるために ネットで安らかに グッスリ眠れる 方法を
色々 試しました・・が・・
例えば 寝る前に ホットミルクを飲むと良い
・・・こんな事で？と思いながら 実行してみると
翌日 腸の具合が とても悪くなってみたりして・・・私には合わない！
でも ☆ ☆ その日は最近 突然やってきました
牛乳が駄目なら 豆乳は どうかしら？ と思って
毎日飲む スムージにも入れていましたので やってみました
アサイーはブラジルで採れるフルーツで 朝一のｽﾑｰｼﾞｰに入れています
アルコールは 夕食の時 チョッとだけ ・・になりました (#^.^#)
入眠剤 薬 効くも 効かないも ・・もう関係ないわ(-_-;)
そう思うようになって
その後 イライラしたら 薬飲めば 良いんだから・・
そうしたら もう1週間位前になりますが 睡眠薬から解放されました
。．・．。。．・．。。．・．。。．・．。。．・．。。．・．。
☆誰もが苦しむこともあるけれど
乗り越えられる試練しか
神様は与えない☆
少し 春めいて来ましたね
今年の秋には（← お誕生日） 私 必ず再生して・・・
自分を取り戻し 自立した一人暮らしを楽しみたいと 思います