緑の野菜

💙 brccoli day 💙
新鮮で立派なブロッコリーが
ありましたので

サラダ パスタ

炒め物( 冷蔵庫内にある物をプラスして)
作りました

ブロッコリーはカリフラワーと共に、
[ はなやさい］と総称されます
ビタミンCはレモンの2倍も含まれているんですよ
カロチン ビタミンB1 B2
カリウムも豊富です
茎の部分にも栄養があり美味しく食べられます
冬は緑の野菜が少ないので
風邪の予防にもなります
美味しく食べましょうネ


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