今日 先日 採血した結果を 内科に聞きにいきました
（・・・ドキドキ・・）
８月に 検診を受けて その結果
LDLコレステロールが （悪玉） １６１もあって
（基準が１２０） 元々 Patissierをやっていましたので
コレステロールのみ 高めだったんです
医師から 薬で治療する前に 食事療法をしてみて
その結果を見てから 薬を・・・・という指示だったんです
それ以来 自分なりの食事療法をしてみました
医師は 食事療法では 絶対に 下がらないよ・・・
と言われていました・・・
元々 揚げ物が大好きなんです
天ぷら エビフライ 牡蠣フライ コロッケ 等です
そして野菜 お魚 肉を少々・・・・の
食事を心がけて 牛乳も好きなのですが
朝の カフェオレの時だけにして
後は 豆乳を 飲む事にしました
そして 療法を始めてから 身体も痩せました
身体が痩せて 血液がドロドロ だったら 嫌だな！
と思いながら 採血の結果を聞きに行きました
結果 血液検査は全て 良好・・・
LDLコレステロールは １３０になっていました
実は 今月に入って ２回ほど
牡蠣フライを食べましたが・・・
これからは たまには 和菓子も食べ
（今日 草団子 食べました どらやき 豆大福も食べたい）
お煎餅も食べ
そして カルピスも飲み...
イヤイヤ たまにですよ
そして 務めていた時に フルーツをオーダーしていた
会社の人から 沢山のフルーツが 届きました
オレンジ みかん バナナ 無花果です