４月になってから スカッシュの講習が私だけ受ける事に・・・
それで火曜日に変更しました
それで他の曜日に夫と練習を・・・
夫は 金曜日と土曜日が仕事が休みです
なので 金曜日に先週と今週 ２時間練習をしました
【大森文化の森】にてです
平日は２時間コートが借りれるんです
勿論 あまり 疲れすぎないように 休憩を３０分ごとにとります
終ってから ランチをとって帰ってきますが・・
・・・結果・・・・
もう とてもヘトヘトになり
今週は月曜日も１時間練習しましたし・・・
火曜日に品健センターに行くと 金曜日の中級の方
女性２人が練習をしていました
練習はすればするほど・・・というか練習しなくては中級は無理なんです
初級と中級は内容はあまり変らないように思いますが
参加している人の出来が 明らかに違います
コーチは ＝スカッシュ マジック＝の方が担当しています
http://squashmagic.com/index.php [スカッシュ マジック]
今日は朝起きたら 太ももから下がパンパンに張っていて
～もう情け無いくらい～誰か太ももから下を取り替えて！～
と思ったくらいです
夫も疲れた！を連発・・・
足をマッサージ機で マッサージしてそして今日は
エアロビクスを１時間やってきました
こちらも 新しいインストラクターのプログラムなので
何とか こなして 帰って来ました
あ～ぁ 疲れない身体が欲しいな・・・