結構いい歳になってきて、やはり「健康」がきにかかるようになってきた。
健康のためのウォーキング、うちの近所でもよく見かけるし、お金もかからないしいいよなー、って思ってる。
ちょっと前に見たテレビで、
「食事は野菜から食べる」「いつもより少しだけ余分に歩く」
この二つを意識して続けるだけで、心臓や血管にかかる負担がかなり減るっていってた。
「よし、やってやろうじゃないか！」って思ったが、
この季節、朝早く歩くのも寒くて嫌だし、夕方は早くに日がくれる。
週2回くらいは、ベランダに置いてある「ステップウェル」っていうエクササイズ用の踏み台で運動しているが（15分くらいだけ・・）、もっと運動しないと年末年始に蓄えた脂肪は燃焼しないだろう。
健康のために歩くってことが、思ったよりできてない。
話は変わるが、
我が家の子供たちは3人とも車の免許をもっている。
外食する時は３人のうち誰かが運転してくれるので、私達夫婦はいつも飲める（何が？）。
ところが最近、子供達もあれやこれや忙しく、ショウちゃんと二人だけになることがちょこちょこある。
そんなときどうするのか？
歩く。歩きます。
先日歩いて行った居酒屋。後でgooglemapで調べてみたら、片道2.5キロ、徒歩30分ってなってた。
ショウちゃんおすすめのウォーキングコースを何回か歩いたことがあるが、調べてみるとちょうど同じくらいの距離。
ウォーキングとなると、出かけるまでにかなり思い切りがいる。
が、2.5キロ歩いて、飲んで食べて、また2.5キロ歩いて帰ってくるってことは、全くめんどくさくも、苦もなくできる。
「健康のため」にはなかなか歩けないのに、「飲むため」にはすんなり歩けるのだ。
う～ん、これって、体にいいのか？悪いのか？
やっぱり「健康のためのウォーキング」ももうちょっとがんばってみよっと。
