ブログをご覧の皆様
いつもありがとうございます。
ここ最近までブログの内容を「かまってちゃん」に絞って
いろんなヒントをお伝えしてまいりました。
どんな場面で、どんなふうにかまってちゃんが発動するのか
自分の内面を掘り下げていますか？
最近、スピリチュアルの動画やサイトでよく見るのは
やはり「内面と向き合う事の重要性」です。
わたし自身がそちらに意識が向いているから、そんな情報がよく目に入る。という
「スコトーマ」が働いているのかもしれませんが
昨年からのテーマに変わりはありません。
あなたも、もうそろそろ
自分を「いい気分」にしてあげる時期に来ています
思い込みを改善して自分を楽にするには
私たちは小さいころから様々な情報によって
「自分はこういう人間だ」という付箋（ラベル）を貼っている
という話をブログでさせて頂きました。
例えば
私は女性である
私は不安がりである
私は太っている
私は親切である
・・・などなど
あげればきりがないぐらいです。
そもそもあなたを決定する言葉というものは「私は〇〇である。」
という言葉で入ってくる事はありません
どこかで誰かが言った言葉の中から
あなたは
「お姉ちゃんだから」
「愛されてないから」
「楽しくないから」という
○○だ。の部分だけを自分に当てはめていて
その言葉が何度も何度も
自分の頭の中に刺激のように入ってくる「繰り返し」によって
思考を強化してきたんです。
これは体の話になりますが、
針で体の一部分をずーっと刺激し続けるとガンになる
という説があります。
例えば胃の同じ部分に炎症がずっと続いているという事も
その原因の一つになるのと同じです。
この法則は体だけではなく、思考にも影響しているという事です。
思考を変換するためには短い単語を使う
自分を形成している思い込みを改善するためには
長い文章は必要ありません。
私は〇〇になる！というような言葉は必要ないのです。
なぜなら
私は。。となった瞬間
過去の私がそうではなかった記憶が想起されるのと同時に
「そうではない自分」というものを強く感じてしまうからです。
自分がこうなりたい。または、こうである自分なら
いい気分だ。と思える状態とはどんな状態でしょうか。
楽しい。
豊か
美しい
いろんな状態があるかと思いますが、たくさんですと
忘れてしまった。なんだっけ。。と、また無駄な思考が始まりますので
例えば覚えやすい数を自分で決めて何個か上げてみてください。
忘れたころに自然にそんな自分になっている
何個かいい気分である自分の状態が見えてきましたでしょうか。
そうしましたらその単語を頭の中で繰り返してください。
余計な思考が上がってきそうになっても
四六時中繰り返します。
忘れていても思い出したらその言葉を繰り返します。
皆さんもご存じかと思いますが
斎藤一人さんの「天国言葉」を繰り返すというのもこのことと
同じ事になるのですが
自分がいい気分になれる状態を想定することが大切です。
どんな言葉を言っている自分なのか
どんな自分でいるのが心地よいのか
斎藤一人さんの例でいえば
楽しい
うれしい
幸せ
ありがとう
許します
・・・・・などがありますが
この短い単語の刺激を繰り返す、余計な思考が出てきそうな時は
この単語を繰り返す事で早い方は数か月後には
「私ってそんな風だったか」と思うぐらいの変化は起こってきます。
そして、真面目になりすぎない事。
世迷言かもしれないけど気楽にやってみようか。
という心持ちで繰り返してもらえるとよいと思います。
あなたが、内面をクリアにして
さらにもっといい気分の自分に出会えるよう
ぜひ活用してみてください。
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それでは！また！