走る～走る～

今日も仕事休み～。


午前中はゴロゴロして…午後からトレーニング開始。


職場である某スポーツクラブまで、約5㎞の道のりを自宅から走って行ったよ


時間にして約30分。


我ながら頑張った


今年になってから、走り始めたんだけどね


実は、3月に｢三浦マラソン｣に出ることになっててね…
しかも10㎞


ワタシ走るの嫌いなんだけど…なぜかエントリーしてしまった


まぁ、ソフトのオフトレにもなるから、一石二鳥ってことで


持久力は問題ないんだけど、10㎞に耐えられるだけの筋力があるかどうか…


ってことで、走る筋肉は走って付けたほうが早いだろうと思い、ちょっとずつ慣らしていきやす


完走目指して頑張るぞ


もちろんソフトも、今年はリーグ優勝めざして頑張りますよ～

つかれた〜〓〓

今日は、仕事休み。
でも、朝8時からソフト〓の練習だったよ〓


最近のワタシのストレス解消法かな…〓


今日は、バッティングと守備、どっちもみっちりやったよ。


トスバッティングは、コーチに誉められた〓〓
「フォームができてる」って〓


めっちゃ嬉しい〓


学生の頃から10年ぐらいのブランクがあったんだけどね。


昔とった杵柄ってやつ〓〓


頑張るぞ〓〓

最近

ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中
もう半年くらいになるかなぁ…

サーキットトレーニングやってます(^^)v

週に二回ペースで。

｢サーキットトレーニング｣とは、約30秒の有酸素運動とマシンの筋トレを交互に繰り返して行うトレーニングです。

だいたい前後のストレッチ入れて２周すると30分くらいかな。

でも、すんごい汗かくよ。

時間ない人とか、飽きっぽい人にオススメ(´∀｀)

あとは、去年の10月から、学生の頃やっていたソフトボールを始めた。

下半身がガタガタ…(＞＜)

これではいかんと思い、最近ランニングを始めた(^O^)

何だかんだと、結構運動してるワタシ(;^_^A

この間、会社の同僚がダイエットのリバウンドで5キロ減って8キロ増えて…体脂肪率が体の約半分になったって……。

…………し、死んじゃうよ！

マジで。

その人、見てるとラクしかしないんだよねぇ。

まぁ、だからそんなんなってしまうんだろうけど。

そもそも太ってしまうのは、｢運動・栄養・休養｣のバランスが崩れてしまうからなんだよね。

自分も気を付けないと…。