春まであと少し
今週中に暖かい日が来るといいのですが・・・
日差しいっぱいの中TEAM TOCCHIの今週の練習はというと・・・
シュート練習を行ってから
ハーフコートでのゲーム練習を行いました
練習から本気でぶつかるTEAM TOCCHI
間で作戦会議もしっかり行っていました
院長先生を相手に必死にディフェンスをする中学卒業生
中学校１年生の時から参加してくださっていた子達が春からはもう高校生です
身長も伸び、バスケット力は以前と比べ物にならないほど上手になっています
さて今日のタイトル「強くなるには」
バスケットの練習に集まったメンバーですが、
本日のメニュー
その①ダンベルトレーニング
その②腹筋
その③チューブトレーニング
その④チューブを使いながらのバスケットの動作トレーニング
その⑤写真がないのですが下肢のトレーニング
その⑥100本シュート
↑達成後の一体感
その他にも個々人に課せられたメニューがありそれをこなすと・・・
こうなりました
そしてゲーム練習
の前に動きの確認をして
最後にゲーム練習を行いました
女子は得点２倍なので女子の３ポイントシュートが入れば同点
の接戦にもつれる場面も
トレーニングあとではありましたが、皆さん次の試合を見据えての熱気のある練習となりました
次回も６時間練習です
といってもまずは怪我なくできるよう、とっち整骨院として全力サポートさせていただいております
このサポーターに関してはまた後日ブログでアップさせて頂きます
