昨日よりは！

昨日のトレーニングよりは少し軽めのメニューだったけど。。。。
結構キツかった！
でも自分の為に！　明日は昨日のメニューと同じなのでしっかり鍛えるぞ！！！！



午前はジャンプ系がメインで、午後からは疲れを取る為にランニング！


疲れている時こそしっかり運動！

そのあとはしっかりストレッチ！



明日に少しでも疲れを残さないようにして、明日もがんばるぞ！