やっと２０００km

やっと２０００ｋｍを超えました！

７月末までに行きたかったのですが７月末は雨が続き中々自転車に乗れない日々を過ごしてました。

最近は晴れてきているのでロードに乗れていて、やっと２０００ｋｍです！

これからの時期は長い有酸素からミドル系のトレーニングに変わっていく時期です！

これからお盆まで暑さが続きそうなのでみなさんも熱中症などに気をつけてくださいね！

トレーニングしないときでも水分は欠かさずにとってくださいね！