400km

ランニングも４００キロを超えました！

最近はロードをメインに有酸素をしているのでランニングするとすごく疲れた・・・・

ロードを２０キロ弱漕いだあとに、ランニング７キロちょい！

自転車乗った後のランニングはきつい！！！！！

トライアスロンの選手はすごい。

ここ数日本当に晴れた日が続いて夕方からでもしっかりトレーニングができる気温になりました

秋までにしっかりとした体作り！