ロングラン | tocchan.com blog

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tocchan日記

今日は午前中にランニングと上りはウォーキングをしました!!


心拍数を高くしすぎなように調節して疲れをとるためのトレーニングです。


まず朝アパートをでると・・・・・・



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なつっこい猫がよってきました笑



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かわいかった^^

家のグーグーも負けてませんが^^


こんなとこを走ったり歩いたりしました!

一時間半程度。



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気温が下がってきて肌ざむい感じがありましたが、走ればすぐにあつく・・・・・


いいオフを過ごしました!


明日からいよいよゲートトレーニングです!



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