本日は
「マタニティクッキング」
今日は当日欠席も多く、いつもより断然少ないそうで
１１名でした。
朝１０時からだから私も一瞬起きた時、やめよかなぁ…って思っちゃいました…。
いつも朝ご飯後、旦那送り、洗濯物干して、二度寝が習慣なんで
頑張って起きて、向かいました
エプロン、三角巾、持参で。
１００均に前日にエプロン＆バンダナ買いにいきましたｗ
最初に管理栄養士ｻﾝから、軽くまた栄養について。
前回来てる人が多かったので、軽めに。
同じようにﾊﾞﾗﾝｽよくとれてるかどうかって話で…。
つづいて、本日作るﾒﾆｭｰの紹介。
●小豆ごはん
●あじのムニエル ヨーグルトソース
●菜っ葉の煮びたし
●人参のマリネ
●みそ汁
●五目豆
●ハニーブランマンジェ
●さつまいもスティック
と結構たくさんな量でした。
思ってた通り野菜豊富な薄味の体によさそうなﾒﾆｭｰ。
あじの三枚おろしを栄養士ｻﾝが目の前で実践してくれました。
私…やった事ないですｗ
私はみそ汁、五目豆、ハニーブランマンジェを作る係りをもう１人とﾍﾟｱになりました。
みそ汁は…びっくりするくらぃ味噌の量少なかった
今日は、ﾒﾆｭｰの品数が多いから余計にﾄｰﾀﾙの塩分量を考えると一つ一つがこんなものになるとの事でしたが…。
これだけのﾒﾆｭｰなのに総塩分量２．９ｇ
菜っ葉の煮びたしとか一切味しなかった気がｗ
唯一、あじのムニエル ヨーグルトソースはなかなかおいしかったです
ヨーグルトソースってのがﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ、ﾊﾟｾﾘのみじん切りを混ぜた物だったので薄味ﾒﾆｭｰの中に一つだけ濃いのがあったので・・・。
普段から濃い味に慣れてるから薄味は苦手です野菜も緑黄色野菜結構苦手な物多いので…。
濃い味にすればわからなくなって食べれるｹﾄﾞ、素材の味すると…
だしも、こんぶとかつおの混合だしと、煮干だし両方使うメニューでした。
いや、しかし、こんな感じの食事毎日してたら体にいいんやろな～とは思うｹﾄﾞできない…。
味付けが一番ﾑﾘ
おいしかった～とは、、、まぁ野菜嫌いの私には難しいですが（笑）
お腹いっぱいになってデザートまであったので満足
食後、菓子パンのｶﾛﾘｰ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽの油量、炭酸飲料の砂糖量のお話で、すっごい量でびっくり。
そりゃ間食に食べてたら太るわって感じで…。
その後、同じ班の人らと談話ってな感じで。
１人はご近所で、年も一つ上で、病院も同じく、予定日はちょうど１ヶ月後で、男の子予定、帰りはﾊﾞｽって事だったから車だったので、送ってあげました～。
もしてるって言ってたので、ﾏｲﾐｸになりました
そんな感じのマタニティスクールでしたっ。
もしかしたら、２ヶ月に１回ある、ぱぱままｸﾗｽ。
次回は９月なんだけど、臨月に入ってる頃だけど、旦那の休みがとれれば参加しようかなって思ってます
全部で４種類あるし、どうせならあと１回だし、全部行っときたくなりました～。
まぁﾏﾀﾞ先だしわからないけど。
今日は唯一、費用がいりました。
お昼ご飯に食べるわけだし当たり前か～。
費用
\500