本日は
「きらきら栄養クラス」
１７名参加でした。
先週ﾏｲﾐｸで初対面したお友達…自宅安静になっちゃってキャンセル
なので、お友達おらず１人参加で…。
でも今回も４ｸﾞﾙｰﾌﾟ、だいたい近隣の人と一緒のｸﾞﾙｰﾌﾟで、前回同じｸﾞﾙｰﾌﾟやった人が１人いましたぁ
あとは二回目って事で、話しかけやすい雰囲気
先週もいましたよね～？みたぃな感じで。
４人ｸﾞﾙｰﾌﾟでしたっ。
今回は全体で自己紹介ﾀｲﾑ。
８月予定～１月予定までいました～。
名前、住んでる町名、出産病院、出産予定日
前回はｸﾞﾙｰﾌﾟで、でしたが、今回は全体で、でした。
保健師ｻﾝからのお話。
赤ちゃんの服はどんなの用意したらいいとか、買うもの用意するものを軽く説明。
赤ちゃん人形を使って、服の脱がせ方、着せ方。
抱っこの仕方の実習。
調理実習室みたぃなのに移動して、栄養士ｻﾝからの妊娠期、授乳期の栄養についての講義
今日の朝ご飯と昼ご飯のﾒﾆｭｰを書き出して、ﾊﾞﾗﾝｽよくとれてるかどうか…。
天然だしと、化学だしの味噌汁の試飲。
だしのとり方など。。。
今回もためになる事いっぱいでしたが、途中眠たくなってしまい起きてるのに必死でした
前回はバスで行ったｹﾄﾞ、駐車場余裕ありそうなことわかったし車で行ったし、楽でした～。
前回は帰り、めちゃくちゃﾊﾞｽ人多くて…途中で妊婦２人組という事に気づいてもらえて譲ってもらえましたが
来週はﾏﾀﾆﾃｨクッキング
お昼ご飯に食べるみたぃなので今までのは昼からだけど、朝からなので早起きしなければｗ