＼あなたは寝落ちに悩んでいませんか？/
あぁ、今日もできなかったー。寝ちゃった。
私の毎日イライラの根本はこれ↑でした。
ママの気分の問題で、こども達にイライラをぶつけてしまうなんて、ナンセンス！！
やりたいことが出来ないストレス。
やらなきゃいけないことが出来なかったストレス。
"あー、早く寝ないかな"とイライラしたり、
寝落ちしちゃったら、なんだか寝た気がしなくて、不完全燃焼のイライラが残っていた私。
だから、寝かしつけの方法を変えたんです。
8月からはじめて、3ヶ月。
寝落ち、全くしなくなりました♡♡
実は、私の朝活4時起きチャレンジが続いているのも、
夏から、少しづつ寝かしつけを変えていったから。
どうやって変わったか、簡単に5ステップ紹介いたします(^^)
①まず、一緒に横になることをやめました。暗闇で体育すわりです笑笑
②次に、布団にはいることをやめました。
こども達は、"ママ、手。"と手を繋いで眠ります。
③そして、廊下で見守る段階に。
真っ暗にしないと眠れないこども達だと思っていたのに、
"廊下にいるなら電気をつけて。ママがみえるのがいい。"と、私を確認しながら眠りにつくのに20分くらい。
④そして10月。ベッドにはいり、眠りにつくまで10分かからないくらい。
私は薄明かりの中で、好きな本を眺めながら待つだけ。
⑤ついに！"洗い物したら廊下にいくから、先にごろごろしててね"と。
終わってから覗きにいくと、もう夢の中！
ステップ③のときは、手を繋いで！！とか、部屋の中にいて！！と泣きながら寝ることもあったけど、そんな時期は振り返れば一瞬です。
こどもの自立は、お母さんである私たちの
心持ち次第。
もちろん、はじめから勝手に寝てはくれません。
なんでも、環境。そして慣れ。
私は親勉を家庭に取り入れて、
半年もかからぬうちに
子育てがラクに、たのしくなりました。
なにがあっても、心持ち次第。
死ぬこと意外、かすり傷！
あなたも一緒に楽しく子育てをしましょう！
おやこのチカラは必ずもっと引き出せるはず！
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親勉インストラクター
みつぎあやこ