昨日ご飯怖いと感じて気づいたこと🤔

昨日は昼の厚揚げの坦々ソースと

夜のハッシュドポテト🍟

自分の人生で避けてきたし

胃が痛くなると思ってきた物だから

食べる前に怖いなと思いました😢

でも何で？と自分にきいたら

『胃が痛くなるかも』と1番に出てきました。

摂食障害中に胃がいたいと毎日感じていたし、少し脂もの食べるとかなり痛くて、その名残。

でも100%いえるのは摂食障害中の

胃の痛さは錯覚🙆‍♀️

だから、胃が痛くなると考えないこと。考えるといたくなる。

昨日は1人で病院食だから胃が痛くなるわけないと念じました✨

あと一つの理由は、食べ慣れないと怖い。だからこそ色んなものを挑戦して行けたら良いですね🙆‍♀️

今日も頑張ります！頑張りましょう💪

『昨日入院食🍽三食おかゆ🥣

朝:味噌汁、ひじき、梅、ヤクルト

昼:厚揚げ坦々、もやし和え、卵スープ

夜:鶏肉（✖️）ハッシュドポテト、

エビと小松菜のソテー、🍊缶詰

1900kcal🍽お菓子250kcal🍪

摂食障害克服no1共感

カウンセラーikumi🐈‍⬛

Ms.摂食障害🍚🎂🍽

生きやすい自分に🌷

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入院食part29怖さはどこから？