昨日ご飯怖いと感じて気づいたこと🤔
昨日は昼の厚揚げの坦々ソースと
夜のハッシュドポテト🍟
自分の人生で避けてきたし
胃が痛くなると思ってきた物だから
食べる前に怖いなと思いました😢
でも何で？と自分にきいたら
『胃が痛くなるかも』と1番に出てきました。
摂食障害中に胃がいたいと毎日感じていたし、少し脂もの食べるとかなり痛くて、その名残。
でも100%いえるのは摂食障害中の
胃の痛さは錯覚🙆♀️
だから、胃が痛くなると考えないこと。考えるといたくなる。
昨日は1人で病院食だから胃が痛くなるわけないと念じました✨
あと一つの理由は、食べ慣れないと怖い。だからこそ色んなものを挑戦して行けたら良いですね🙆♀️
今日も頑張ります！頑張りましょう💪
『昨日入院食🍽三食おかゆ🥣
朝:味噌汁、ひじき、梅、ヤクルト
昼:厚揚げ坦々、もやし和え、卵スープ
夜:鶏肉（✖️）ハッシュドポテト、
エビと小松菜のソテー、🍊缶詰
1900kcal🍽お菓子250kcal🍪
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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